Чай с лимоном вреден или полезен?

В холодное время года большинству людей хочется быстрей оказаться дома, укутаться в теплый плед и насладиться чаем с добавлением дольки лимона.

Полезность такого напитка нельзя недооценивать. А чем именно полезно сочетание чая и лимона мы с вами сейчас рассмотрим.

Для начала разберемся в составе этого напитка.

Терпкий вкус этому напитку придают содержащиеся в нем дубильные вещества. Активизации нервной системы мы обязаны содержащимся в чае веществам - алкалоидам. Положительно влияют на метаболизм – аминокислоты и белки. Не забудем про такие важные витамины группы Р и С. Также в напитке содержатся минералы, пектины, калий, фосфор и фтор.

Полезность чая с лимоном обусловлена еще и содержанием в нем аскорбиновой кислоты, которая содержится в большом количестве в цитрусовых, а эфирные масла и вещества фитонциды активизируют иммунную систему и восстанавливают силы.

Защитное действие на организм оказывает как черный, так и зеленый чай с лимоном. При простуде чай способствует обильному потоотделению. А если пить чай с лимоном постоянно он утоляет жажду, прочищает дыхательные пути и убивает микробы в горле и ротовой полости.

Приятный, ароматный чай с лимоном положительно влияет на сосуды, снижает уровень холестерина. При регулярном употреблении чая с лимоном в организме человека активизируется мозговая активность, укрепляется иммунная система.

Но есть и противопоказания. Большое содержание в напитке кислоты может привести к обострению язвы или гастрита. У людей, страдающих аллергией может появиться сыпь и зуд. Поэтому врачи не рекомендуют увлекаться напитком детям и беременным женщинам.

Помогает ли чай с лимоном в борьбе с лишним весом? Однозначно – да! Этот напиток как нельзя лучше способствует перевариванию пищи, а также значительно улучшает состояние кожи.

Те, кто борется с лишним весом добавляют в чай не только лимон, но и имбирь. Калорийность тонизирующего напитка составляет всего 28 килокалорий.

Добавляем мед в чай правильно

Не многие знают, что класть лимон в слишком горячий чай, а уж тем более заливать кипятком категорически нельзя. Под воздействием высокой температуры цитрус теряет свои полезные свойства. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, вымывается и пользы от такого чая совершенно не нет.

Лимон кладут в остывший чай. И тогда мы сталкиваемся с дилеммой – при простуде врачи рекомендуют пить горячий чай с лимоном, но получается, что полезного мало в таком напитке? Врачи советуют употреблять лимон вприкуску, запивая горячим чаем.

Чтобы получить максимальный эффект добавляем к чаю с лимоном мед.

Мед удваивает пользу для организма, за счет отличных бактерицидных свойств.

Готовят такой напиток при простуде, болях в горле, депрессии, бронхите, плохом пищеварении.

Но стоит помнить, что заваривать такой напиток тоже нужно правильно.

Вода не должна быть слишком горячей. Завариваем чай, даем напитку остыть и только потом добавляем в него лимон и мед.

Любите горячий чай? Тогда не забывайте, что все полезные свойства лимона и меда под воздействием горячей температуры улетучатся. Напиток получится бесспорно вкусным, но о его полезности можно забыть.

Пить чай с лимоном и медом рекомендуется даже в теплое время года. Он отлично утоляет жажду, тонизирует и бодрит. Магазин чая в Москве по адресу Камергерский переулок 3, предлагает лучшие сорта чая по приемлемым ценам.